Dicas para tornar o Regresso ás Aulas mais simples

12 de Setembro, 2024 Depois das férias de verão, o regresso às aulas pode ser stressante. Comprar os materiais certos, livros, voltar à rotina... Mas se planearmos com algum tempo, não precisa de ser um processo tão agitado. Como? Partilhamos algumas dicas que vão simplificar a sua vida!

- Faça uma lista

Comece o processo por fazer uma lista com tudo o que será necessário para o início do ano letivo. Esta tática, além de garantir que não faltará nada, permitirá rever todos os materiais dos anos anteriores que tem em casa, permitindo a sua reutilização. Desta forma, evita gastar mais dinheiro e adota comportamentos mais conscientes para com o ambiente.

- Antecipe a compra dos materiais escolares

Trate de comprar os materiais assim que receber a lista. Deixar para a última hora pode ser um risco. Além do número elevado de pessoas que vai encontrar nos supermercados, com o mesmo objetivo, pode arriscar-se a já não ter os materiais necessários por estarem esgotados.

- Ajuste as suas horas de sono

As férias são um escape à rotina. Muitas vezes desregulamos o nosso horário habitual de descanso. Antes de regressar às aulas volte a adotar os horários de sono do período escolar. Desta forma, o seu corpo voltará a ajustar-se e entrará neste novo período mais descansado.

- Defina um espaço da casa para os estudos

Crie um espaço dentro de casa dedicado aos estudos. Este espaço deve ser calmo e silencioso, de forma a evitar distrações. Neste lugar poderá realizar os trabalhos de casa, estudar para exames e colocar a matéria em dia.

A par disto, nunca se esqueça de manter uma hidratação adequada. O consumo indicado de água diariamente ajuda-o a sentir-se bem e, por conseguinte, a ser mais produtivo na sua rotina escolar. Sente que está muito ligado às redes sociais e que a sua concentração é afetada por este hábito? O artigo "Detox Digital: desligue-se das redes e ligue-se à realidade" reflete sobre este tema e partilha algumas dicas para o ajudar a recolher-se do mundo digital